4 unsur penting menyusun rencana untuk sukses di tahun baru

Ketika membuat resolusi Tahun Baru tahun ini, berkomitmen untuk rencana spesifik untuk kapan dan di mana Anda akan mencapai tujuan masing-masing yang akan membuat Anda lebih mungkin untuk berhasil,

Dalam sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Psikologi Kepribadian dan Sosial (US), Asisten Profesor EJ Masicampo menemukan bahwa berkomitmen untuk rencana spesifik untuk mencapai tujuan tidak hanya membuat lebih mungkin untuk dilakukan, tetapi juga mendapatkan hal itu dari pikiran Anda sehingga Anda dapat berpikir tentang hal-hal lain.

"Setelah rencana dibuat, kita dapat berhenti memikirkan bahwa tujuan satu," kata Masicampo, yang mempelajari penetapan tujuan dan akan kekuasaan. "Hal ini membebaskan pikiran kita untuk fokus pada tugas-tugas lain atau hanya menikmati saat saat ini."

Penelitian: Kafein Terbukti Meningkatkan Kinerja Atlet

Kafein dikombinasikan dengan karbohidrat dapat digunakan untuk membantu atlet tampil lebih baik di lapangan, menurut penelitian baru oleh ahli gizi olahraga.

Mayur Ranchordas, dosen senior dan ahli gizi kinerja di Sheffield Hallam University, melakukan studi tentang pemain menggunakan kafein dan karbohidrat dikombinasikan dalam minuman. Seiring dengan perbaikan dalam daya tahan yang disebabkan oleh menelan karbohidrat, tingkat keterampilan para atlet 'membaik setelah mengambil kafein dan karbohidrat bersama-sama.

Apakah Pria Sungguh Pikirkan Tentang Seks sepanjang hari? part II

Para peneliti kemudian memberikan setiap murid perangkat kontra penghitungan dan mengatakan kepada mereka ditugaskan untuk kondisi pikiran seksual untuk mengklik perangkat untuk mempertahankan hitungan mereka pikiran tentang seks. Mereka diperintahkan untuk menghitung berpikir tentang segala aspek dari seks: aktivitas seksual dalam bentuk apapun, fantasi dan gambar erotis, kenangan seksual dan membangkitkan rangsangan apapun.

Lain diperintahkan untuk menggunakan perangkat untuk merekam pikiran tentang makan yang termasuk makanan, kelaparan, ngidam, ngemil atau memasak, dan pemikiran tentang tidur yang mencakup bermimpi, tidur, tidur siang, pergi tidur atau membutuhkan istirahat.